Nếu đi làm bạn nên xin nghỉ làm vào lúc này để chuẩn bị cho việc sinh bé. Tâm trạng của bạn vào thời gian này giống với tâm trạng của thí sinh trước kỳ thi, có lúc bạn mong nó mau xảy ra theo kiểu “ cho xong muốn ra sao thì ra” nhưng có lúc bạn lo lắng cho đứa con của mình và cho trách nhiệm làm mẹ của mình. Đứa bé nằm chiếm hết chỗ trong tử cung. Nó thường đạp, quẫy hơn là trườn toàn thân. Nếu sinh ra bây giờ bạn có cơ may được sinh rất tốt.
NHỮNG THAY ĐỔI TRONG BẠN
Nếu đây là con so thì tình trạng khó thở và táo bón… sẽ được bớt 1 phần khi đầu em bé lọt vào vị trí tiểu khung xương chậu.
Bọng đái của bạn bị chèn ép nên bạn phải đi tiểu nhiều hơn.
Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi do thiếu ngủ và do sự tăng cân của đứa bé.
Bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và rất thích mọi vật đều trật tự, ngăn nắp, do vậy bạn sẽ thích dọn dẹp các ngăn kéo, tủ…. trong nhà. Đừng làm việc quá sức vì bạn chóng mệt và có thể sinh non
NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM
Luôn luôn gác chân cao hơn thân khi nào có thể để máu không dồn xuống chân tránh phù chân và chứng giãn tỉnh mạch.
Từ giờ đến khi sinh bạn nên khám thai hàng tuần.
Dự kiến trước nhà bảo sinh bạn sẽ sinh và phương tiện bạn đến đó trong trường hợp chuyển dạ lúc nữa đêm. Nếu có thể bạn hoặc người thân tham quan trước nhà bảo sinh, phòng sinh và các phòng nằm sau khi sinh. Trong trường hợp bạn sợ sinh khó thì nên khám và sinh ở các nhà bảo sinh lớn, có đủ máy móc và bác sĩ có kinh nghiệm. Từ Dũ, Hùng Vương…
Trong trường hợp bạn không ở với cha mẹ hoặc sẽ không có cha mẹ hoặc người thân giúp đỡ trong lúc bạn sinh, nên tích trữ đầy đủ thực phẩm trong tủ lạnh, để dành cho bạn đến nhà bảo sinh và lúc bạn trở về.
Chuẩn bị vali và các đồ dùng cần thiết để đi đến nhà bảo sinh. Nếu dự định sinh ở nhà và có bác sĩ hay bà đỡ bên cạnh, kiểm tra xem mọi thứ đã chuẩn bị đầy đủ chưa?
Kiểm tra những thứ cần thiết cho em bé chưa?
SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI
Nếu bạn sinh con so, đầu của đứa bé có thể đã lọt vào tiểu khung xương chậu để chuẩn bị sẵn sàng chào đời
Tay chân bé đều đã có móng.
Nếu là trai thì tinh hoàn bắt đầu hiện ra
Trong 4 tuần còn lại ở trong tử cung bé sẽ tăng trọng khoảng 28g/ ngày
NGHỈ NGƠI TRONG GIAI ĐOẠN CỦA CỦA THAI KỲ
Trong tuần lễ cuối bạn sẽ rất mệt mỏi. Bạn có thể mất ngủ và cảm thấy kiệt sức do bạn phải mang nặng.
Điều cố quan trọng la đừng cố gắng chống lại hiện tượng mệt mỏi này mà hãy nghỉ ngơi, thư giãn càng nhiều càng tốt.
Tránh làm việc quá sức: hãy để chân cao hơn vị trí thân mình vào bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy cần thiết trong ngày. Làm những việc nhẹ nhàng như tập các bài tập thư giãn, nghe nhạc êm dịu, đọc sách báo hoặc đan quần cho em bé. Bạn cũng nên hoạt động, làm việc với nhịp độ chậm rãi hơn bình thường để tránh bị mệt quá sức.
NỊT NGỰC DÙNG KHI CHO BÉ BÚ
Nếu bạn muốn cho bé bú bằng sữa mẹ sau khi sinh, bạn sẽ cần 2 cái nịt ngực thích hợp. đề chắc là đúng kích cỡ, tốt nhất là nên mua sau tuần 36.
Có 2 loại nịt ngực: 1 loại có nắp phủ, mở ra để lộ bầu vú và vùng xung quanh. Loại kia cài ở phía trước để mở và lộ toàn bộ vú vì nó cho phép em bé có thể sờ mó và cảm nhận đầy đủ vú của người mẹ trong lúc bú.
Cũng nên tìm loại nịt bằng vải bông, có dây bền chắc và dây kéo dưới mỗi bên ngực
Dùng dây đo vùng ngực phía dưới chân vú để có cỡ nịt ngực. Và đo vùng nơi cao nhất của vú bạn để có cỡ lồng ngực
Tăng trọng của bạn
Tốc độ lên cân của bạn sẽ giảm và ngừng vào tuần lễ thứ 38. Nếu bạn lên cân dưới 13 kg, bạn sẽ dễ trở về trọng lượng ban đầu trước lúc mang thai
Trọng lượng thai nhi đạt 2,5kg và chiều dài đạt 46 cm
Thác mắc cần giải đáp:
Tôi có nên yêu cầu ông xã ở bên tôi trong lúc sinh không?
Hầu hết nhà bảo sinh ở nước ngoài đều khuyến khích việc này. Đối với người phụ nữ, sinh nở là giai đoạn gian nan, đầy thử thách và họ sẽ cảm thấy cô độc, sợ hãi nếu trong lúc sinh không có người thân bên cạnh chăm sóc và chia sẻ, khuynh hướng tự nhiên là người vợ muốn người chồng bên cạnh chăm sóc mình. Ở nước ta thì chồng và người thân thì không được vào phòng sinh với bạn. Vì vậy người chồng cần đưa bạn đến nơi nhà bảo sinh, bạn cần luôn ở bên vợ, động viên, xoa bóp vợ và giúp cô ấy vượt cạn.
Nên đọc tiếp theo
Những vật dụng cần thiết cho em bé
Tiểu tiện thường xuyên
Chuẩn bị sinh
Bảo vệ lưng
Các động tác thư giãn
Mắt cá chân sưng lên
Các mạch máu giãn ra