Nếu không muốn da mình trở nên nhăn nheo và lão hóa nhanh hơn thì ngay bây giờ , chúng ta hãy tìm cách bảo vệ da của mình trước ánh nắng. Nội dung bài viết dưới đây của tiến sĩ Debra Fulghum Bruce. “Tia cực tím sẽ làm cho làn da trở nên già nua và nhăn nheo nhanh hơn bạn nghĩ và có thể làm ung thư da, ngay cả lứa tuổi thiếu niên”.
Trong 1 cuộc phỏng vấn với WebMD, bác sĩ tiến sĩ da liễu Debra Fulghum Bruce “ Với 1 lượng nhỏ thì ánh sáng mặt trời không phải là vấn đề. Tuy nhiên, khi làn da rám nắng nhiều thì da sẽ có các đốm nâu và nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Từ đó, tia UV cũng dẫn đến ung thư da xuất hiện ở những người trẻ tuổi.
Các thành phần trong kem trị mụn: Renova và Reti-A cũng khiến cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và da sẽ bị bỏng rát trong thời gian ngăn tiếp xúc ánh nắng.
Đồng thời, tia UV cũng ảnh hưởng nhiều đến mắt và làm tổn thương giác mạc.
Không ai muốn có làn da lão hóa sớm cả
Bạn có muốn ngăn chặn điều này ngay từ bây giờ không? Hơn 80% các dấu hiệu lão hóa da mà bạn nhìn thấy ở cha mẹ là kết quả của những làn da mà họ có khi còn ở tuổi thiếu niên trước 18 tuổi.
Nhà hóa học Ben Kaminsky cho rằng “ kem chống nắng chính là nền tảng chính của việc ngăn ngừa cháy nắng và nhiều yếu tố ánh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng: loại da, thời điểm sử dụng, liều lượng và thời gian tiếp xúc với nắng. Gía trị của kem chống nắng cũng phụ thuộc nhiều vào da trắng, da ngâm hay da đen.”
Ben Kaminsky cũng nói thêm rằng: hãy bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra nắng, thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi bạn đi bơi hoặc ra mồ hôi nhiều.
Phơi nắng để có Vitamin D
Bạn có thể phơi nắng để cơ thể tổng hợp Vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, trong nhiều loại sữa có hàm lượng Vitamin D cao, vì vậy cũng không cần dành quá nhiều thời gian dưới nắng.
Vậy phơi nắng bao lâu thì đủ? Tiến sĩ Hornung : thật khó để biết được mình cần bao nhiêu, tuy nhiên chúng ta cần khoảng 10 15 phút phơi nắng vài lần trong tuần là đủ.
Bảo vệ trước ánh nắng
Điều cần thiết là bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời để không bị lão hóa sớm và ung thư da. Che mũ và mặc áo sơ mi, đeo kính râm, tránh nắng giữa trưa và sử dụng kem chống nắng, đây là cách tốt nhất. Hornung nói” ngay cả khi bạn có thể tìm ra loại chống nắng có chỉ số SPF 100 đi nữa, nó cũng không che chắn đủ tốt cho da của bạn. các tia UV vẫn có thể đi trực tiếp vào da”
Bãn hãy chú ý đến vấn đề này: nếu bạn có nốt ruồi, tóc sáng, da trắng và tiền sử gia đình bị ung thư da hoặc nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy tầm soát khả năng ung thu da 1 cách thường xuyên để sớm phát hiện ngay khi ở giai đoạn đầu, hầu hết các trường hợp ung thư da đều có thể chữa khỏi.
